Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
1987 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 104,42g | Hh: 241,56g.
Aamiainen: Крепыш Творог Детский, Свеклы, Свинина Отварная, Рассольник. Lounas: Чай с Медом, Хлеб Черный, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Päivällinen: Банан, Чай, Приосколье Печень Куриная, Малиновое Варенье, Макароны Отварные, Дивинка Пшеница Для Проращивания, Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко, Курага, Травяной Чай. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|