|
Стоим на месте. 80.600
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 98,78g | Prot: 66,33g | Hh: 138,82g.
Aamiainen: Сырники ПП, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lounas: Магнит Банан, Сыр Моцарелла, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Жареная Картошка с Грибами. Päivällinen: Финики, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Ашан Сухари из Хлеба. Välipalat/Muut: Бахрушин Грудинка Свиная Бескостная, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|