Päiväkirja - willi Muehlenbaeumer, 17 loka 22

17.10.2022.Montag,Mittag
nach dem Aqua Fit
bei HOTALO ASIA FOOD☆☆☆☆☆☆
;-) 370 kcal ;-)
200 g Nudeln gekocht
70 g Hähnchenbrustfilet
:-)

---

1347 kcal

Rasva: 46,66g | Prot: 59,46g | Hh: 157,84g.   Aamiainen: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. Lounas: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: San Miguel Bier. Välipalat/Muut: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...

2514 kcal

Harjoitus: Shoppailu - 40 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Vatsalihakset - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Ajaminen - 48 minuuttia. lisää...