Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 59,68g | Hh: 216,49g.
Aamiainen: Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Tea (Brewed), Marmite Yeast Extract, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Grits. Lounas: Milk (Nonfat) , Apples , Rosarita Refried Beans, Mission Foods White Corn Tortilla, HEB Fajita Vegetables. Päivällinen: Spectrum Chia Seeds, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Peanut Butter, Persimmon, Grits, Trader Joe's Traditional Latkes. Välipalat/Muut: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Oroweat 100% Whole Wheat Bread. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|