|
|
1061 kcal
|
Rasva: 25,93g | Prot: 75,58g | Hh: 132,56g.
Aamiainen: Mariza Canela em Pó , Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Metamucil Metamucil, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Ovo (Inteiro), DIA Pão de Forma 12 Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Välipalat/Muut: Naturale Barra de Cereais Morango, Aveia e Chocolate, Pêssegos, Qualitá Pera Portuguesa. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|