Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 125,81g | Hh: 252,77g.
Aamiainen: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Авокадо Авокадо, Камчатское Море Икра Горбуши, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Valio Масло Сливочное 82%, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Медовый Спас Мёд Липовый. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Баклажаны Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Viola Творог Мягкий 4,5%. Välipalat/Muut: БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Ашан Слива Красная, Иван-Поле Яблоко Печёное. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|