Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
1962 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 77,46g | Hh: 237,61g.
Aamiainen: Biomare Geräucherter Biolachs, Lidl Laugenbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Delikato Heringssalat, Pumpernickel, Aldi Kaisergemüse, Rotbarsch. Päivällinen: Mangos, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella, Wagner Die Backfrische Spargel Schinken. Välipalat/Muut: Cafe Time Apfel-Rahmkuchen, Clementinen. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|