|
понемногу вес уходит :3 я очень рад этому :3
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
292 kcal
|
Rasva: 6,89g | Prot: 12,41g | Hh: 46,90g.
Päivällinen: Чай, Пятерочка Jake Vitamincandy, Чай, Просто Клубника Замороженная, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Podravka Суп Говяжий с Вермишелью, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная, Хлебный Спас Печенье Злаковый Микс, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Просто Клубника Замороженная, Hortex Клубника Замороженная. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Sever_Helen_
|