Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 25,16g | Prot: 48,04g | Hh: 53,33g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Banana Prata. Lounas: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Brócolis, Alface, Abobrinha Cozida, Cenouras. Päivällinen: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalykrocholl
|