|
|
947 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 33,65g | Hh: 166,78g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Roti Gandum Panggang, Selada, Sosis Daging Sapi. Lounas: Sawi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng tanpa Daging. Päivällinen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Indoprima Dimsum. Välipalat/Muut: Beorganik Chia Seed, Lemon, Arnott's Tim Tam Maxi Classic Chocolate. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Jalan 5,4km - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|