Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 72,55g | Prot: 88,48g | Hh: 265,61g.
Aamiainen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Skippy Chunky Peanut Butter, Mr. Bread Roti Gandum. Lounas: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Ubi Ungu Rebus. Päivällinen: Skippy Chunky Peanut Butter, Mr. Bread Roti Gandum, Telur Dadar, Tempe Goreng, Daun Singkong, Pare, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mayora Superstar Triple Chocolate, Nestle Fox's, Mayora Beng-Beng Share It. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|