Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 103,14g | Prot: 69,71g | Hh: 252,37g.
Aamiainen: Сгущенка, Оладьи на Кефире, Coffee Like Латте (300мл). Lounas: Цезарь Салат, Чебурек. Päivällinen: Meller Ирис в Шоколаде. Välipalat/Muut: Банан, Конти Конфета Джек, Кумкват, Жареный Миндаль с Медом. lisää...
|
|
693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|