Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 77,53g | Hh: 39,90g.
Aamiainen: Мандарины, Pretto Кремчиз, Юкидим Ветчина Чесночная, Лаваш Армянский Шамса, Кофе. Lounas: Мандарины, Слово Мясника Корейка. Päivällinen: Слово Мясника Корейка. Välipalat/Muut: Штурвал Арахис Жареный Солёный. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina-gata
|