Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 150,15g | Hh: 249,24g.
Aamiainen: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dana Geleia de Morango. Lounas: Pão de Açúcar Legumes Salteados, Montana Filé de Peixe, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Pronto Para Temperar, Jucurutu Manteiga da Terra. Päivällinen: Dux Nutrition Whey Concentrado Strudel De Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Dana Geleia de Morango, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Banana, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Jucurutu Manteiga da Terra. Välipalat/Muut: Banana, Probiótica Whey Bar Morango, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dana Geleia de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabrielsl
|