Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 107,93g | Hh: 246,15g.
Aamiainen: Energen Sereal Coklat, Soto Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Nescafe Classic, Indocafe Indo Creamer, Sari Roti Roti Isi Coklat, Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Semangka, Tahu, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|