Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 100,94g | Prot: 151,40g | Hh: 158,28g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Алёнкас Вареной Сгущенкой, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Останкино Сервелат Российский, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный. Lounas: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, То, Что Надо! Творог 5%, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Päivällinen: Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Лента Икра Осетровая Имитированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, ВкусВилл Сало Белорусское, РосФрост Трубочка Пломбир Советский Стандарт, Ёбатон Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|