Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 86,51g | Hh: 97,05g.
Aamiainen: Da Terrinha Tapioca, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito, 3 Corações Cappuccino Classic, Gege Leite UHT Integral. Lounas: Alface, Rúcula, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Frango Desfiado. Päivällinen: Estrogonofe de Frango, Beterrabas, Cenouras, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
647 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JessicaAmanda92
|