Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
2701 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 222,04g | Hh: 329,44g.
Aamiainen: Mel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Abacaxi, Acelga, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Laranja Pêra, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Cebolas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Qualitá Damasco Seco, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Kiwi, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|