|
|
1512 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 114,75g | Hh: 198,46g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Margarina, Ovo (Inteiro), Pão de Forma, Café com Açúcar. Lounas: Nat Filé de Peito Fatiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito Fatiado. Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Peccin Trento Mousse de Maracujá. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|