Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
1756 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 71,12g | Hh: 168,48g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 3,2%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Фитнес, Банан, Каждый День Творог Обезжиренный. Lounas: Молоко, Гречка Отварная. Päivällinen: Сыр Гауда, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Вино Сухое. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|