Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 86,05g | Hh: 126,54g.
Aamiainen: Mel, Banana Prata, Pinduca Tapioca , Ovo Frito. Lounas: Lindt Chocolate 70% Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Frango Desfiado. Päivällinen: Bubbaloo Chiclete, Maguary Suco de Caju Concentrado, Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Välipalat/Muut: Bauducco Pão de Mel (20g), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Nutrimais Granola Caseira, Maçã, Banana Prata, Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline Graber
|