Ни как не перейду рубеж 70кг. тяжело эта цифра мне даётся 🤭 но ничего справимся. Больница и наркоз тоже свое дают, приходим в себя и продолжаем двигаться дальше.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 45,40g | Hh: 161,48g.
Aamiainen: Баян Сулу Казахстанский Шоколад, Чай, Садовое Молоко 2,5%, Щедрое Лето Маргарин 72%, Царь Крупа Пшеничная. Lounas: MacCoffee Кофе, Макароны с Фаршем. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Чак-Чак, Яблоко Желтое, Чай, Обычные Блины. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|