Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
608 kcal
|
Rasva: 13,13g | Prot: 42,76g | Hh: 83,25g.
Aamiainen: Творог 5%, Йогурт, Мёд. lisää...
|
|
3788 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 40 minuuttia, Koripallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tennis - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|