Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 70,34g | Hh: 182,66g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Lounas: Ubi Jalar (Manis), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pakcoy. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Mentimun (dengan Kulit), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Buah Naga, Melon, Tomat Merah. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Brownies Rendah Lemak, Brownies Rendah Lemak. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|