Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
1666 kcal
|
Rasva: 90,83g | Prot: 97,39g | Hh: 106,75g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Välipalat/Muut: Show Time Попкорн Карамель, Кока-Кола Кола, Фабрика Имени Крупской Грильяж, Киндер Делис, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Перекресток Салат Сельдь под Шубой. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|