Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 58,21g | Hh: 138,44g.
Aamiainen: Nasi Putih, Ayam Goreng. Lounas: Nasi Putih, Ayam Goreng. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Cireng, Jeruk. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 14.5 km/h - 19 minuuttia, Suihkussa - 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|