Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 184,96g | Hh: 131,06g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy. Lounas: Coffee Flat White, Hortex Kalafior Różyczki, Калоризатор Индейка Грудка. Päivällinen: Калоризатор Слива, Lapalisse Avocado Oil, Lidl Buraki Gotowane, Калоризатор Помидор, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|