|
2 недели без тренировок в связи с болезнью. Возможно отвес связан с потерей мышечной массы
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 113,58g | Prot: 67,03g | Hh: 40,92g.
Aamiainen: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Лента Грецкий Орех Очищенный, Голубика, Клубника, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Ёбатон Протеин. Lounas: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Тыква, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тыквенные Семечки, Мираторг Бекон Сырой. Välipalat/Muut: Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|