Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
669 kcal
|
Rasva: 23,59g | Prot: 39,93g | Hh: 77,83g.
Aamiainen: Palta Hass, Fuchs Pan Blanco Perfect Light, la Preferida Jamón Pechuga de Pavo Cocida, Lipton Yellow Label Tea, Iansa Sucralosa Cero K. Lounas: Tomates, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Päivällinen: Palta Hass, Fuchs Pan Blanco Perfect Light, Iansa Sucralosa Cero K, Lipton Yellow Label Tea, Regimel Mermelada Frutos Silvestres, Vivo Galletas de Agua Vivo , Lipton Yellow Label Tea, Iansa Sucralosa Cero K. Välipalat/Muut: Regimel Jalea, Activia Yogurt Frutilla Zero, Regimel Jalea, Activia Yogurt Frutilla Zero. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 50 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - powerrrrr
|