Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
2406 kcal
|
Rasva: 110,53g | Prot: 82,79g | Hh: 280,83g.
Aamiainen: Бабушкино Лукошко Пюре Кабачок Молоко, Травяной Чай, Дивинка Пшеница Для Проращивания, Мёд, Творог 18%, Свекла Вареная. Lounas: Творог 18%, Хлеб Черный, Мёд, Избенка Козье Молоко. Päivällinen: Чай, Карусель Печенье Песочное, Конфета. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|