Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 167,74g | Hh: 192,46g.
Aamiainen: Kiwi, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Tortitas de Arroz. Lounas: Montesinos Tarta de Queso, Salmorejo, Mercadona Caballa Fresca. Päivällinen: Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Aguacate, Primaflor Lechuga Iceberg. Välipalat/Muut: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena . lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samuel89CE
|