Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 9,26g | Prot: 10,69g | Hh: 83,89g.
Aamiainen: Pie Susu, Kue Nagasari. Lounas: Telur, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innocentcupid
|