Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 57,78g | Hh: 187,58g.
Aamiainen: MS Glow Ms Slim Meal. Lounas: Bango Kecap Manis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Päivällinen: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Jagung Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nextar Brownies, Garuda Kacang Atom Pedas, Gery Chocolatos, Dove Dark Chocolate, Kacang Almond. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisavio2807
|