Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 89,36g | Prot: 121,01g | Hh: 237,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Пятерочка Нектарин , ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Nordic Пшённые Хлопья, Valio Масло Сливочное 82%, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Авокадо Авокадо, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Медовый Спас Мёд Липовый. Päivällinen: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Пятерочка Сливы, Иван-Поле Яблоко Печёное, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Брасовские Сыры Российский Сыр, ВкусВилл Курица Охлаждённая Филе Бедра, Баклажаны Тушеные. Välipalat/Muut: Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Сливы, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Баклажаны Тушеные. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|