Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 134,35g | Prot: 126,74g | Hh: 199,54g.
Aamiainen: Slakon Оладьи "Панкейк" с Кремом "Вареная Сгущенка", Магнит Яйцо Варёное , Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Пятерочка Сахар, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка Груша-Карамель, Творог 5%. Lounas: Караван Гречка Тушёная с Овощами, Милка Шоколад с Орео, Помидоры, Куриные Голени, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Päivällinen: Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Колбаса Докторская, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TATYNA BELAY
|