Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 31,02g | Hh: 83,52g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Perkedel Kentang. Lounas: Arnon Roti Isi Pisang Coklat. Päivällinen: Tahu campur. Välipalat/Muut: Pahlawan Kue Lapis Kukus Rasa Blackforest, Rengginang. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diassyaumah
|