Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3286 kcal
|
Rasva: 187,96g | Prot: 241,01g | Hh: 158,55g.
Aamiainen: Iogurte Natural de Leite Integral, Heinz Ketchup, Wickbold Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Abacaxi, Banana. Lounas: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Päivällinen: Burger King Mega Stacker Rodeio 4.0. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - metaphylipe
|