Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 47,40g | Hh: 155,86g.
Aamiainen: Тушеные Овощи, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Eco Botanica Вафли, NL International Батончик Финик и Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 24,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katia1730383
|