Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 77,17g | Hh: 192,27g.
Aamiainen: Manga Palmer, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Queijo. Lounas: Pimentão Vermelho, Tomates, Pastel de Queijo, Prato Fino Arroz Integral (50g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camarão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Fugini Molho Madeira, Contra-filé, Batata Assada, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. Välipalat/Muut: Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Bacio di Latte Sorvete de Avelã. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|