Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 98,53g | Hh: 221,43g.
Aamiainen: Maçã, Campainha Queijo Flamengo. Lounas: Prozis Il Gelato - Baunilha de Madagáscar, Prozis Icense Protein Ice Cream – Frutos Vermelhos
, Terra do Vento Leite Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido, Maçã, Cenouras, Banana, EU Nutrition Clara de Ovo em Pó, Ovo. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jlmartins24
|