Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 54,74g | Hh: 131,58g.
Aamiainen: Buah Pir, Buah Naga, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Telur Dadar, Tahu Kukus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kimchi, Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Mie Ayam. Välipalat/Muut: Siantar Top French Fries 2000, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icha nasution
|