Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 56,21g | Hh: 65,34g.
Aamiainen: Renata Bolacha Cream Cracker. Lounas: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Tomates. Päivällinen: Abobrinha, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Adria Tortinhas de Limão. lisää...
|
|
1151 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|