Päiväkirja - .КолючКа, 23 loka 22

Запуталась: так сантиметры всё-таки уходят? Вес не меняется?  

жир уходит, а вес стоит за счёт прироста мышц?) 

Anika.K получается так см кое в каких местах стал меньше, а вес не ушел 

Если объём уходит, значит процесс идёт. Наверное правда структура меняется в пользу мышечной ткани 👌 

у меня тоже так часто бывает,делаю разгрузочный день на кефире,а на утро +на весах,оохх блин,похудение очень интересная штука 

Нельзя голодать во время диеты,это очень вредно.Когда ты изнуряешь свой организм ничего не кушая ,и думаешь ,что норм и жир мой будет уходить и так я быстрее похудею.Однако,когда голодаешь долгое время,а потом решила перекусить что-то,ты делаешь лишь хуже.Т.к. Ты голодала изначально ,для организма это стресс,мол уходят запасы с организма,и при первом же поедании чего-либо,это еда незамедлительно откладывается лишь в ЖИР.И поэтому нужно худеть-кушая,но правильно кушая конечно.И да,бывает вес стоит неделю,но если всю неделю ты питалась правильно и следила за Кк ,а ещё лучше если тренировалась,то вес просто резко упадёт,бывает на 100 г бывает на 700,но будет снижаться ,у меня часто так было и моих знакомых,главное не отчаиваться и верить в себя.Удачи🤗