Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 173,65g | Hh: 174,44g.
Aamiainen: Mercadona Copos de Avena , MyProtein Caseína Micelar, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas. Lounas: Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Atún Natural, Patata Cruda. Päivällinen: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Pechuga de Pavo, Patata Cruda. Välipalat/Muut: Nueces de Macadamia, MyProtein Caseína Micelar, Cola Cao Cola Cao 0%. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samuel89CE
|