|
Drank lots of water!!
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 74,66g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Light Wheat Bread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, 100% Real Bacon Ready to Serve. Lounas: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Spaghetti with Meat Sauce, Light Soft Spread. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Kisses, Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, Light Wheat Bread. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 13 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Water is always good. Keep it up.
27 kesä 11 jäseneltä: Pking
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|