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Essa semana que passou foi complicado para mim, devido muito compromisso não conseguir ir caminhar e além disso machuquei meu tornozelo nas corridas. Teve mais refeição livre que o normal. Mais é assim mesmo tem semana que a correria aperta, retorno amanhã aos treinos, sinto que não engordei só tô inchado devido falta de água que mal bebi na correria. Terça me peso e vejo.
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2824 kcal
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Rasva: 110,47g | Prot: 168,96g | Hh: 284,67g.
Aamiainen: Peras. Lounas: Peixe Empanado Frito, Macarrão Fresco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Batatas Fritas, Bob's Bob's Artesanal. lisää...
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