Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 136,48g | Hh: 118,45g.
Aamiainen: Harina de Almendras, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Plátano. Lounas: Quaker Avena Instantánea, Mantequilla, Colun Queso Light Probiótico, Lechuga, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ostiones. Päivällinen: Don Juan Pepinillos Dill, Leche Entera, Pan Tostado, El Buen Corte Tártaro 4% Grasa. Välipalat/Muut: Oreo Mini Oreo, Arándanos, Chirimoya, Gourmet Cacao Amargo , Quillayes Yogurt Griego Protein Natural No Endulzado, Nescafé Tradición. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makiniita
|