Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 63,18g | Hh: 102,77g.
Aamiainen: Café, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Heinz Catsup, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Agua de Jamaica, Agua de Jamaica, Cebolla Caramelizada, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Carne Asada. Päivällinen: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Papaya. Välipalat/Muut: Agua de Jamaica. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|