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2 meses e meio (74 dias) em reeducação alimentar. Já começo a sentir falta de alimentos saudáveis que antes eu desprezava (verduras, frutas, legumes), meu paladar e meu gosto pessoal começam a mudar para melhor, já começo a ficar satisfeito com pouco daquilo que antes me empanturrava (pipoca, p. ex.). Ainda acho difícil acreditar que será uma mudança para a vida toda, mas já começo a "sentir na pele" que isso seja possível.
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 Kommentit
Experimenta e depois me conta rssss. ;)
20 maalis 15 jäseneltä: MarcelleNB
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Flavia, eu nem gosto de bebida alcoólica. Pra mim, evitá-la não custa nada. Mas os salgados, huum, aí o bicho pega! Lendo o que você escreveu, especialmente dizendo que sempre comeu muuuuita verdura, legume, grãos, frutas, acho que esse será o meu caminho natural. Já estou inserindo isso e comecei a gostar. Daqui a um ano, acredito que tudo estára mais consolidado e vou naturalmente preferir, no dia-a-dia, coisas mais saudáveis. Eu também acho incrível (quase isso mesmo, in-crível, difícil de acreditar, pois não acreditava antes e agora começa a ser... crível! rsrs)
20 maalis 15 jäseneltä: danilobadaro
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20 maalis 15 jäseneltä: danilobadaro
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Eu sempre fiz dieta, emagrecia um pouco e depois voltava a engorda, nunca cheguei a ficar numa fase de manutenção, dessa vez tô comendo mais salda, enche bastante. Gosto de fazer repolho cru ralado, as vezes faço um molinho de iogurte e mostarda (já fiz tbm com mel junto, delicia). Mas o tradicional mesmo é vinagre branco e azeite.
Dessa vez to mais consciente, e espero que mantenha
20 maalis 15 jäseneltä: Jacke P.
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Marcelle e Jacke, eu experimentei colocar mel e mostarda. Coloquei também azeite. Fiz a mistura (1CS de azeite, 2CS de mel, mostarda a gosto). Ficou ótima. Aos poucos vou aprimorando. É muito bom pra dar uma alternada na alimentação. Um dos desafios para quem está fazendo dieta, creio eu, é não enjoar do que está comendo.
23 maalis 15 jäseneltä: danilobadaro
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Eu vivo misturando umas coisinhas diferentes na comida pra não virar rotina, às vezes fica ótimo, outras nem tanto rssss...
23 maalis 15 jäseneltä: MarcelleNB
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Painohistoria - danilobadaro
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