Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 81,75g | Hh: 366,05g.
Aamiainen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tirol Leite Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Natural One Suco de Laranja Integral, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Aldente Macarrão Espaguete. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca, Morangos, Banana Prata, Açaí. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrielitais
|